°¨¼º¹æ
- [ÁÁÀº±Û] ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇÑ ¾ÆÀÌ
- ¾ÆħÆíÁö | 2020-02-11
¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â
¼º±ÞÇÏ°Ô ¾àÀ» ¸ÔÀ̱⺸´Ù
»ý°Â÷ µî µû¶æÇÑ À½½ÄÀ¸·Î
¸é¿ª·ÂÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀÌ
Áß¿äÇÏ´Ù.
- »óÇüöÀÇ¡¶º´¿ø ¾ø´Â ¼¼»ó, À½½Ä Ä¡·á·Î ¸¸µç´Ù¡·Áß¿¡¼ -
* ¸é¿ª·ÂÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.
'¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇà ¶§'º¸´Ù '¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇÁ±â Àü¿¡'
¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® µ¶ÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª ¹ÙÀÌ·¯½ºµµ
¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â °¨È÷
±ÙÁ¢ÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¿À´Ãµµ ¸¹ÀÌ ¿ôÀ¸¼¼¿ä.
Ãâó : http://www.godowon.com/
- ÀÌÀü±Û : [ÁÁÀº±Û] ½ºÄõÆ®¿Í ÇٽɱÙÀ°(Core Muscle)
- ´ÙÀ½±Û : [ÁÁÀº±Û] °¡½¿À¸·Î µè±â